Mehkeä metsä

Syvennä sormet sammaleeseen
Lepää leppeissä löylyissä
Valele virvoittavilla voiteilla
Kuule kaunis kehosi
Muista mielesi makia
Hengitä helpoksi hymyillä

Anna itsellesi päivä luonnon syleilyssä 23.11.2025

Olet lämpimästi tervetullut virkistymään Mehkeä metsä -päivään Liesjärvelle Tammelaan!

Mehkeä tarkoittaa mehevää, aistillista, runsasta, lempeää, hedelmällistä ja elävää. Liesjärveläiset yhden naisen yritykset Onerva ja Magic Forest järjestävät yhdessä hyvinvointipäivän keskellä synkintä marraskuuta, aikaa jolloin sisältä löytyvää lämpöä kaivataan eniten. Päivä sopii kaikille, jotka kaipaavat hetken hengähdystä ja itsensä hyvänä pitämistä. Tule mukaan herättelemään mehkeyttä itsessäsi!

Päivän kulku

Aamulla aloitamme maadoittavalla metsäkylvyllä, jossa pysähdymme tähän hetkeen ja kurkistamme omaan itseemme.
Sadonkorjuulounaan jälkeen valmistamme itse luonnonkosmetiikkaa puhtaista, luonnollisista raaka-aineista. Lopuksi puhdistaudumme yrttisaunassa ja lepäämme ohjatussa rentoutusharjoituksessa. Alempaa löydät tarkemman aikataulun koko päivälle.

Metsäkylpy

Luonnossa oleminen edistää terveyttämme ja hyvinvointiamme. Jo muutama minuutti luonnossa laskee stressitasoa, rauhoittaa hengitystä ja madaltaa verenpainetta. Luonnossa oleskelun seurauksena negatiiviset tuntemukset vähenevät ja myönteiset tunteet sekä energisyys lisääntyvät.

Metsäkylvyssä hyödytään metsän terveysvaikutuksista ohjattuja harjoituksia itsenäisesti tehden. Tavoitteena on olla tietoisesti ja hyväksyvästi läsnä omassa itsessä ja tässä hetkessä. Metsäkylvyssä metsä avartaa ymmärrystä omasta itsestäsi, maailmasta ja elämästä.

Puut ulottavat juurensa syvälle maahan ja kurottavat oksiaan kohti pilviä. Silti ne seisovat paikoillaan ikiaikaista viisautta väreillen. Jokainen on tervetullut puiden hyväksyvään syleilyyn. Metsässä riittää se, että olemme osa luontoa.

Metsäkylvyn ohjaa kokenut metsien kulkija Heli Halonen. Heli halusi opiskella metsäkylpyohjaajaksi, koska on vakuuttunut luonnon parantavasta voimasta. Mehkeässä metsässä Heli ohjaa myös rentoutushetken päivän päätteeksi.

Luonnonkosmetiikka

Luonnonkosmetiikan avulla voit vähentää kehosi ja ympäristösi kemikaalikuormaa helposti. Kurssilla valmistettavat tuotteet tehdään täysin luonnollisista raaka-aineista, emme käytä lainkaan myrkkyjä tai muoviyhdisteitä.  Valmistamme tuotteita, joita voi hyödyntää jo samana päivänä kuten kasvoöljyä, deodoranttia ja puhdistusmaitoa. Jokainen voi valita juuri itselleen sopivat ainekset ja tuoksut.

Luonnonkosmetiikan työpajan pitää Emmi-Riikka Marin, Onervan yrittäjä. Emmi-Riikka on koulutukseltaan luonto- ja ympäristöneuvoja sekä keraamikko. Mehkeän metsän yrttisaunan löylyistä vastaa myös Emmi-Riikka.

Heli ja Emmi-Riikka kokevat olevansa hyvin mehkeitä!

Mitä tarvitset mukaan?

- säänmukaiset lämpimät vaatteet ulkoilua varten, suosi kerrospukeutumista

- telttapatja tai muu alusta metsässä istuskelua ja makoilua varten

- oman juomapullon

- vaihtovaatteet, oma pyyhe ja pefletti saunaa varten

Saunan tunnelmaa

Aikataulu

11.00 Aloitus

11.15-12.30 Metsäkylpy (sisältää 1-2km rauhallista kävelyä)

12.30 Sadonkorjuulounas

13.15 Luonnonkosmetiikan työpaja

16.00 Kahvi ja välipala

16.30 Sauna / rentoutus

17.30 Rentoutus / sauna 

18.30 Iltatee ja päivän lopetus